Ломкости – бой!

Весенний период регулярно становится причиной стресса для многих представительниц прекрасного пола. Кроме известного уже весеннего дефицита витаминов, мы сталкиваемся с массой внешних факторов, которые оказывают на состояние организма далеко не благотворное влияние. Вот и получается, что с одной стороны – хочется выглядеть на все сто, излучать красоту и очаровывать, а с другой – необходимо помочь организму восстановиться после долгих холодных месяцев зимы, перепадов температур, накопленной за зиму усталости… А ведь в первую очередь, от этих факторов страдают  наши волосы, ногти и кожа – визитные карточки любой уважающей себя девушки!

Секущиеся кончики, сухость волос, ломкость ногтевой пластины, сухая кожа на руках – все вышеперечисленные проблемы связанны с сухостью и недостаточной циркуляцией воздуха в помещениях, ношением головных уборов, перепадами температур и стрессом, который наш организм испытывает в холодное время года.
Но не стоит отчаиваться, ведь все мы знаем, что непоправимых ситуаций практически не бывает. Поэтому, вооружившись некоторыми нашими советами, Вы сможете сделать все для того, чтобы сиять и радовать окружающих своим шармом.
Начнем с того, какие проблемы с волосами могут встретиться на нашем пути:

• Сечение
• Выпадение
• Сухость и ломкость
• Жирность у корней
• Истонченные волосы

Для того, чтобы предотвратить сечение волос в период межсезонья, лучше всего регулярно использовать укрепляющие маски из натуральных ингредиентов. Например, маски на основе оливкового масла, меда и белка. Кроме того,, важно помнить о банальных правилах ухода за волосами во время и после мытья головы. При мытье нужно аккуратно массировать кожу головы, не спутывая и не растирая при этом пряди волос. После мытья волосы можно промокнуть полотенцем, но ни в коем случае не тереть их, и не расчесывать. Это приводит к механическим повреждениям, которые в последствии могут спровоцировать секущиеся кончики и придать шевелюре ненужной пушистости.
Выпадение волос – более серьезная проблема, и ее не всегда можно решить с помощью внешних воздействий (маски, массаж и тд.), хотя, и такие процедуры иногда могут быть эффективны. Дело в том, что выпадение волос часто становится последствием гормональных нарушений, выявить которые может только врач-эндокринолог. Но если гормоны в порядке, то предотвратить выпадение помогут витаминные комплексы, разработанные для стимуляции волосяных луковиц, а также процедуры для кожи головы. Но такие профилактические меры лучше всего проводить до того, как проблема выпадения проявится очень остро. Народные методы предполагают использование различных настоек для втирания в кожу головы, самые популярные из которых – со жгучим перцем. Однако, следует помнить, что в случае применения средств народной медицины, нужно убедиться, что ни один из ингредиентов не вызовет у вас аллергию или какой-нибудь другой негативный эффект.
Сухость волос вызвана потерями влаги – волосок всего на 14% состоит из воды, поэтому потеря даже малого ее количества может негативно сказаться на состоянии волос. Чтобы избежать такой проблемы, не следует мыть голову слишком часто (водопроводная вода обычно жесткая, и сильно сушит кожу головы и волосы) – достаточно одного раза в 2-3 дня. Также стоит обратить внимание на маски на основе меда, оливкового масла и яиц – они помогут удержать влагу в волосах.
Жирные у корней волосы – зачастую следствие все тех же гормональных сбоев. Но не всегда. Также это может быть связанно со стрессами и сухостью воздуха в помещении. Сальные железы пытаются «защитить» кожу головы от пересыхания и начинают продуцировать большее количество кожного секрета.
Первой мерой является тщательное мытье головы не реже чем через день и использование только теплой (но не горячей!) воды. Что касается масок, то тут помогут маски на основе белой глины или сока алоэ и чеснока с желтком.
С истончением волос чаще всего сталкиваются девушки, ограничивающие себя в питании. Как же, весна ведь! Пора приводить тело в порядок. Конечно, мы вовсе не против стройных и подтянутых девушек, которые заботятся о своей внешности. Но кому понравится,  если у Вас вдруг окажутся тусклые и тонкие волосы? Поэтому питание весной – когда организм вопиет о растраченных за зиму витаминах и других питательных веществах – должно быть очень сбалансированным и полноценным. Оно должно обеспечивать организму поступление всех необходимых микро и макроэлементов. В частности, нужно наполнить рацион не только свежими фруктами и овощами, но и белковыми продуктами.
Что касается ногтей и кожи рук, то основными факторами появления проблем становятся:

• Использование средств для уборки без перчаток.
• Неправильный уход за ногтями и кутикулой – агрессивные средства ухода, обрезной маникюр, спиливание и наращивание акриловых ногтей.
• Нехватка кальция, цинка, кремния, железа, витаминов A, D , E.
• Сбои в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
• Иногда причиной становятся грибки, которые особенно трудно выявить на начальных стадиях. Для выявления необходимо обратиться к врачу-дерматологу .

Соответственно, во избежание проблем с руками, нужно придерживаться простых правил:
Пользоваться перчатками при выполнении домашней работы.
Наносить на руки питательный крем до и после уборки или мытья посуды. Можно также втирать витамин А в кожу рук (ампулы можно приобрести в аптеке).
Питательное масло для кутикулы должно быть неотъемлемым атрибутом вечернего ритуала подготовки ко сну.
Работая за компьютером, не забывай пару раз в день смазывать руки питательным кремом. Руки сохнут в течении рабочего дня.
Включи в свой рацион жирную морскую рыбу, морковь, морскую капусту и шпинат – продукты богатые витамином А, железом, йодом.
Делай увлажняющие ванночки для рук, используя морскую соль, лимонный сок и оливковое масло.
Следи за состоянием кутикулы – при необходимости (но не реже раза в 2 недели) делай маникюр.

Надеемся, наши простые советы по укреплению волос и ногтей помогут реанимировать их после зимы и обеспечат Вам максимально привлекательный внешний вид в весенний период вдохновения и радости.
Вы – здоровы! Мы – счастливы!