ламкості - бій!

Весняний період регулярно стає причиною стресу для багатьох представниць прекрасної статі. Крім відомого вже весняного дефіциту вітамінів, ми стикаємося з масою зовнішніх факторів, які надають на стан організму далеко не сприятливий вплив. Ось і виходить, що з одного боку - хочеться виглядати на всі сто, випромінювати красу і чарувати, а з іншого - необхідно допомогти організму відновитися після довгих холодних місяців зими, перепадів температур, накопиченої за зиму втоми ... Але ж в першу чергу, від цих факторів страждають наші волосся, нігті і шкіра - візитні картки будь-якої поважаючої себе дівчини!

Посічені кінчики, сухість волосся, ламкість нігтьової пластини, суха шкіра на руках - всі перераховані вище проблеми пов'язані з сухістю і недостатньою циркуляцією повітря в приміщеннях, носінням головних уборів, перепадами температур і стресом, який наш організм відчуває в холодну пору року. < br /> Але не варто впадати у відчай, адже всі ми знаємо, що непоправних ситуацій практично не буває. Тому, озброївшись деякими нашими порадами, Ви зможете зробити все для того, щоб сяяти і радувати оточуючих своїм шармом.
Почнемо з того, які проблеми з волоссям можуть зустрітися на нашому шляху:

• Перетин
• Випадання
• Сухість і ламкість
• Жирність біля коріння
• Стоншені волосся

Для того, щоб запобігти перетин волосся в період міжсезоння, найкраще регулярно використовувати зміцнюючі маски з натуральних інгредієнтів. Наприклад, маски на основі оливкового масла, меду і білка. Крім того ,, важливо пам'ятати про банальні правила догляду за волоссям під час і після миття голови. При митті потрібно акуратно масажувати шкіру голови, не спутуючи і не розтираючи при цьому пасма волосся. Після миття волосся можна промокнути рушником, але ні в якому разі не терти їх, і не розчісувати. Це призводить до механічних пошкоджень, які в наслідку можуть спровокувати посічені кінчики і надати шевелюрі непотрібної пухнастості.
Випадання волосся - більш серйозна проблема, і її не завжди можна вирішити за допомогою зовнішніх впливів (маски, масаж і тд.), Хоча, і такі процедури іноді можуть бути ефективні. Справа в тому, що випадання волосся часто стає наслідком гормональних порушень, виявити які може тільки лікар-ендокринолог. Але якщо гормони в порядку, то запобігти випадання допоможуть вітамінні комплекси, розроблені для стимуляції волосяних цибулин, а також процедури для шкіри голови. Але такі профілактичні заходи найкраще проводити до того, як проблема випадання проявиться дуже гостро. Народні методи передбачають використання різних настоянок для втирання в шкіру голови, найпопулярніші з яких - з пекучим перцем. Однак, слід пам'ятати, що в разі застосування засобів народної медицини, потрібно переконатися, що жоден з інгредієнтів не викличе у вас алергію або який-небудь інший негативний ефект.
Сухість волосся викликана втратами вологи - волосок всього на 14% складається з води, тому втрата навіть малого її кількості може негативно позначитися на стані волосся. Щоб уникнути такої проблеми, не слід мити голову занадто часто (водопровідна вода зазвичай жорстка, і сильно сушить шкіру голови і волосся) - достатньо одного разу на 2-3 дня. Також варто звернути увагу на маски на основі меду, оливкового масла і яєць - вони допоможуть утримати вологу в волоссі.
Жирні біля коріння волосся - найчастіше наслідок все тих же гормональні збої. Але не завжди. Також це може бути пов'язано зі стресами і сухістю повітря в приміщенні. Сальні залози намагаються «захистити» шкіру голови від пересихання і починають продукувати більшу кількість шкірного секрету.
Першим заходом є ретельне миття голови не рідше ніж через день і використання тільки теплої (але не гарячої!) Води. Що стосується масок, то тут допоможуть маски на основі білої глини або соку алое і часнику з жовтком.
З витончення волосся найчастіше стикаються дівчата, які обмежують себе в харчуванні. Як же, весна адже! Пора наводити тіло в порядок. Звичайно, ми зовсім не проти струнких і підтягнутих дівчат, які піклуються про свою зовнішність. Але кому сподобається, якщо у Вас раптом виявляться тьмяні і тонке волосся? Тому харчування навесні - коли організм волає про розтрачених за зиму вітамінах та інших поживних речовинах - має бути дуже збалансованим і повноцінним. Воно повинно забезпечувати організму надходження всіх необхідних мікро і макроелементів. Зокрема, потрібно наповнити раціон не тільки свіжими фруктами і овочами, а й білковими продуктами.
Що стосується нігтів і шкіри рук, то основними факторами появи проблем стають:

• Використання коштів для прибирання без рукавичок.
• Неправильний догляд за нігтями і кутикулою - агресивні засоби догляду, обрізний манікюр, спилювання і нарощування акрилових нігтів.
• Брак кальцію, цинку, кремнію, заліза, вітамінів A, D, E.
• Збої в роботі ендокринної, серцево-судинної і нервової систем.
• Іноді причиною стають грибки, які особливо важко виявити на початкових стадіях. Для виявлення необхідно звернутися до лікаря-дерматолога .

Відповідно, щоб уникнути проблем з руками, потрібно дотримуватися простих правил:
Користуватися рукавичками при виконанні домашньої роботи.
Наносити на руки живильний крем до і після прибирання або миття посуду. Можна також втирати вітамін А в шкіру рук (ампули можна придбати в аптеці).
Поживне масло для кутикули має бути невід'ємним атрибутом вечірнього ритуалу підготовки до сну.
Працюючи за комп'ютером, не забувай пару раз в день змащувати руки живильним кремом. Руки сохнуть протягом робочого дня.
Включи в свій раціон жирну морську рибу, моркву, морську капусту і шпинат - продукти багаті вітаміном А, залізом, йодом.
Роби зволожуючі ванночки для рук, використовуючи морську сіль, лимонний сік і оливкову олію.
Стеж за станом кутикули - при необхідності (але не рідше ніж раз на 2 тижні) роби манікюр.

Сподіваємося, наші прості поради щодо зміцнення волосся і нігтів допоможуть реанімувати їх після зими і забезпечать Вам максимально привабливий зовнішній вигляд в весняний період натхнення і радості.
Ви здорові! Ми - щасливі!