Снимайте обувь, ходите босиком!

Босиком бегу по лужам с карамелькой за щекой.          
Где-то сзади папа с мамой – не угнаться им за мной!    
Улыбаюсь я прохожим, машу ручкой воробьям.             
Дождик, солнце, небо, птицы – всё сегодня для меня! 

Нормальный человек не должен болеть от того, что ходит босиком, от сквозняка, от мороженого. Если мы родители нормального ребенка, то он не должен бояться открытой форточки. Нет такого существа, которое боится движущегося воздуха, нет такого ребенка, который боится хождения босиком.

Человеческие ноги рассчитаны на то, чтобы при малейшем контакте с холодом тут же закрыть в стопе сосуды кожи, чтобы не было отдачи тепла. Посмотрите на детскую стопу. Цвет пяток – ярко-красный, при этом стопа прохладная. О чем это говорит? О том, что организм умеет регулировать обмен тепла. Организм закрыл сосуды кожи, чтобы не терять тепло.

Ноги предназначены для того, чтобы ходить по холодной поверхности. Но люди часто пытаются возможность ходить по холодному приравнять к возможности сидеть на холодном, а это неверно в принципе. То, на что способна нога, совсем не способна попа. Ягодицы – самые большие, самые толстые мышцы, которые находятся между землей и почками, защищая почки от переохлаждения. Сидеть на холодном полу не надо, организм теряет тепло и переохлаждается локально. А ходить босиком можно. Но это надо делать тогда, когда ребенок учится ходить, а не тогда, когда Вы 5 лет занимались глупостями, а потом решили снять обувь.

Важно! Закаливанием мы можем предотвратить болезни, вызванные вредностями погоды. Но мы ничего не сможем сделать с вирусами, которые приходят зимой.

От вирусных инфекций закаливание не спасет никого, а также никоим образом не сможет уменьшить частоту инфекционных болезней: если в детском саду ветрянка или началась эпидемия гриппа – ребёнок заболеет обязательно. Но люди закаленные переносят заболевание намного легче и быстрее, с меньшей вероятностью осложнений, потому что у них хорошо работают сердце и сосуды.