Знімайте взуття, ходіть босоніж!

Босоніж біжу по калюжах з карамелькою за щокою.
Десь позаду тато з мамою - не наздогнати їм за мною!
Посміхаюся я перехожим, махаю ручкою виробами.
Дощик, сонце, небо, птахи - все сьогодні для мене!

Нормальна людина не повинен хворіти від того, що ходить босоніж, від протягу, від морозива. Якщо ми батьки здорових дітей, то він не повинен боятися відкритої кватирки. Немає такого істоти, яке боїться рухомого повітря, немає такої дитини, який боїться ходіння босоніж.

Людські ноги розраховані на те, щоб при найменшому контакті з холодом тут же закрити в стопі судини шкіри, щоб не було віддачі тепла. Подивіться на дитячу стопу. Колір п'ят - яскраво-червоний, при цьому стопа прохолодна. Про що це говорить? Про те, що організм вміє регулювати обмін тепла. Організм закрив судини шкіри, щоб не втрачати тепло.

Ноги призначені для того, щоб ходити по холодній поверхні. Але люди часто намагаються можливість ходити по холодному прирівняти до можливості сидіти на холодному, а це невірно в принципі. Те, на що здатна нога, зовсім не здатна попа. Сідниці - найбільші, самі товсті м'язи, які знаходяться між землею і нирками, захищаючи нирки від переохолодження. Сидіти на холодній підлозі не треба, організм втрачає тепло і переохолоджується локально. А ходити босоніж можна. Але це треба робити тоді, коли дитина вчиться ходити, а не тоді, коли Ви 5 років займалися дурницями, а потім вирішили зняти взуття.

Важливо! Загартовуванням ми можемо запобігти хворобам, викликані шкідливостями погоди. Але ми нічого не зможемо зробити з вірусами, які приходять взимку.

Від вірусних інфекцій загартовування не врятує нікого, а також жодним чином не зможе зменшити частоту інфекційних хвороб: якщо в дитячому садку вітрянка або почалася епідемія грипу - дитина захворіє обов'язково. Але люди загартовані переносять захворювання набагато легше і швидше, з меншою ймовірністю ускладнень, тому що у них добре працюють серце і судини.