7 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

В этой статье мы коснемся основного бесценного понятия в нашей жизни – это Здоровье. Беден ты или Богат, не имеет значение – перед болезнью все одинаковы. Больной человек чувствуется себя лишенным свободы (свободы движения, свободы мышления), как «птичка в клетке» прислушиваясь только к ударам сердца в груди. Такая жизнь сплошное мучение, поэтому Здоровье – это не только залог успешной жизни, это и залог Свободы человека.

Для каждого человека хорошее самочувствие – залог нормальной работоспособности и жизненного успеха. Что может быть прекраснее хорошего здоровья? Оно открывает перед человеком неограниченные возможности в труде и отдыхе, в семье и на работе, создает радостное мироощущение.

Существует ли в нашем современном обществе культ здорового образа жизни? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять, что такое здоровый образ жизни. Это все, что способствует сохранению и поддержанию здоровья, сил, радостного восприятия жизни. Как гласит древнее изречение, искусство продлить жизнь – это искусство не укорачивать ее. Основу здорового образа жизни составляет здоровье и все, что помогает его сохранять и поддерживать. Мы перечислим основные заповеди сохранения здоровья.

9 заповедей здоровья:

• Физическая активность (движение-это жизнь)
• Правильное питание (не реже 3-4 раз в день, не переедать!)
• Четкий режим (смена занятий и отдыха, сон не менее 7-8 часов)
• Отсутствие вредных привычек (алкоголь, курение, еда на ночь)
• Личная гигиена
• Свежий воздух (прогулки на природе)
• Больше положительных эмоций
• Занятие по душе, увлечение
• Профилактические медицинские осмотры

По данным ВОЗ, все это в комплексе составляет 50% успеха в сохранение здоровья. Поэтому каждый человек самостоятельно может внести вклад в формировании культа здорового образа жизни своей нации.

Будьте Здоровы, ведь Здоровье главный элемент имиджа современного успешного человека!