7 КВІТНЯ - ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗДОРОВ'Я

В цій статті ми торкнемося основного безцінного поняття в нашому житті - це Здоров'я. Бідний ти чи Багатий, не має значення - перед хворобою всі однакові. Хвора людина відчувається себе позбавленим волі (волі руху, свободи мислення), як «пташка в клітці» прислухаючись тільки до ударів серця в грудях. Таке життя суцільну муку, тому Здоров'я - це не тільки запорука успішного життя, це і запорука Свободи людини.

Для кожної людини добре самопочуття - запорука нормальної працездатності і життєвого успіху. Що може бути прекрасніше доброго здоров'я? Воно відкриває перед людиною необмежені можливості у праці і відпочинку, в сім'ї і на роботі, створює радісне світовідчуття.

Чи існує в нашому сучасному суспільстві культ здорового способу життя? Щоб відповісти на це питання, необхідно зрозуміти, що таке здоровий спосіб життя. Це все, що сприяє збереженню і підтримці здоров'я, сил, радісного сприйняття життя. Як свідчить стародавній вислів, мистецтво продовжити життя - це мистецтво не вкорочувати її. Основу здорового способу життя становить здоров'я і все, що допомагає його зберігати і підтримувати. Ми перерахуємо основні заповіді збереження здоров'я.

9 заповідей здоров'я:

• Фізична активність (рух-це життя)
• Правильне харчування (не рідше 3-4 разів на день, не переїдати!)
• Чіткий режим (зміна занять і відпочинку, сон не менше 7-8 годин)
• Відсутність шкідливих звичок (алкоголь, куріння, їжа на ніч)
• Особиста гігієна
• Свіже повітря (прогулянки на природі)
• Більше позитивних емоцій
• Заняття до душі, захоплення
• Профілактичні медичні огляди

За даними ВООЗ, все це в комплексі складає 50% успіху в збереження здоров'я. Тому кожна людина самостійно може внести вклад у формуванні культу здорового способу життя своєї нації.

Будьте здорові, адже Здоров'я головний елемент іміджу сучасної успішної людини!