Главные проблемы современного общества.

Многие из нас, живя в городах с миллионным населением, на себе испытывают массу неудобств, которые есть последствием урбанизации и интернационализации.

В основном, эти проблемы связаны с нехваткой времени, перенасыщением информацией и отсутствием приватности и реального общения из-за постоянного пребывания «под прикрытием» соц сетей.

Как же все это сказывается на здоровье человека? К каким последствиям может привести?

Во-первых, многие находятся в состоянии постоянного стресса.

Неправильно составленый график работы, отсутствие баланса времени для работы и отдыха, частая работа 24/7, откладывание отпуска и тд. Все это повышает уровень стресса, влияет на выделение гормона кортизола, ведет к нарушению обмена веществ и - как результат - ухудшению не только психо-эмоционального, но и физического состояния.

Во-вторых, мы все так привыкли «быть на связи» 24/7, общаться в социальных сетях, отвечать на сообщения, пролистывать ленту новостей, что когда дело доходит до живого общения, мы не можем и несколько минут уделить реальности. В руках тут же оказывается телефон и процесс социализации продолжается посредством все тех же гаджетов.

В-третьих, перенасыщение информацией очень сильно влияет на психологическое состояние. Порой становится сложно «фильтровать» поток информации, ведь он никогда не прекращается, и накапливается, словно снежный ком. В такие моменты наступает состояние переутомления, может подниматься температура, ослабляется иммунитет, могут обостряться хронические заболевания.

В-четвертых, почти каждый из нас ежедневно сталкивается с проблемой отсутствия режима питания. Кто-то пропускает завтрак, кто-то забывает пообедать, а кто-то и вовсе весь день бегает голодным, а вечером позволяет себе съесть две дневных нормы. При чем, всем известно, что принципы здорового питания не сложные, что придерживаться их - вопрос желания и силы воли, а также самодисциплины.

В следующих статьях мы дадим вам несколько дельных советов по поводу рациона питания, и того, как все же наладить режим в условиях ошеломительного ритма жизни в мегаполисе.

Вы - здоровы! Мы - счастливы!