Лето, Лето, Лето …Прекрасная Пора!

Лето - прекрасная пора года, которую с нетерпением ждут многие. А еще – это возможность улучшить свое здоровье и поддержать свой иммунитет перед очарованием «снежной королевы» Зимы.
В этой статье врачи Медицинского Центра «Евромед» дадут советы, как встретить лето во всей красе, несмотря на летнюю жару, укрепить иммунитет, сохранить и приумножить свое Здоровье.
Совет от врача-гастроэнтеролога клиники «Евромед»:
Съедайте в день не менее 5 порций свежих фруктов, ягод и овощей, включая зелень (петрушку, укроп, листья салата, зеленый лук, молодой чеснок). Заправляйте салаты оливковым или льняным маслом (1 столовая ложка – суточный запас незаменимых аминокислот). В течении трех месяцев мы формируем запас витаминов и микроэлементов на шесть месяцев, а это основной период осени и зимы борьбы с простудными заболеваниями. Незаменимые аминокислоты улучшат состояние Вашей кожи, ногтей и волос.
Совет от врача-невропатолога клиники «Евромед»:
Прогулки на свежем воздухе за два часа до сна – лучшее лекарство в борьбе с бессонницей. Солнечные ванны с 8.00 до 10.00 и с 16.00 до 18.00 стимулируют выработку витамина Д – лучшее лекарство в борьбе с депрессией и тревожными состояниями.
Совет от врача-кардиолога клиники «Евромед»:
В жару не стоит употреблять спаржу, кофе, алкогольные напитки и коктейли на основе мартини. Эти продукты обладают мочегонным эффектом, что может привести к сгущению крови и провокации развития заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Являются самыми частыми причинами развития Гипертонического криза в летнюю жару. Помните: 1,5 – 2 литра негазированной воды в сутки восполняют потерянный объем жидкости во время теплообмена.
Совет от врача-дерматолога клиники «Евромед»:
Носите одежду из легких «дышащих» натуральных тканей, это убережет Вас от повышенного потоотделения, а следовательно уменьшит вероятность обострения кожных заболеваний (дерматита, псориаза и т.д) Головной убор защитит Вас от «тепловых» ударов, а солнцезащитный крем убережет от солнечных ожогов.
Совет от врача-ортопеда-травматолога клиники «Евромед»:
Резиновые шлепки не обеспечивают нормальную поддержку стопы, оказывают сильное напряжение на ахиллово сухожилие и приводят к развитию необратимых изменений в позвоночнике, коленных и голеностопных суставах. Поэтому носите данную обувь во время пляжного отдыха.
Совет от врача-терапевта клиники «Евромед»:
Купайтесь и ходите по воде. Водные процедуры улучшают кровообращение внутренних органов, а ходьба по воде, за счет раздражения рецепторных точек сконцентрированных на стопе стимулируют иммунитет.
Совет от врача-эндокринолога клиники «Евромед»:
Перед тем, как планировать отдых на море, проверьте функцию Вашей щитовидной железы (сдайте анализ крови на гормоны щитовидной железы). Совместно с врачом эндокринологом Вы сможете правильно спланировать свой режим отдыха и с удовольствием понежиться на пляже. Тиреотоксикоз и Гипотиреоз при правильном подходе не являются абсолютными противопоказаниями к пляжному отдыху.
Медицинский Центр «Евромед» желает Всем Своим Пациентам Крепкого Здоровья и Прекрасных Незабываемых Солнечных Летних Дней!!!