Літо, Літо, Літо ... Прекрасна Пора!

Літо - прекрасна пора року, яку з нетерпінням чекають багато. А ще - це можливість поліпшити своє здоров'я і підтримати свій імунітет перед чарівністю «снігової королеви» Зими.
У цій статті лікарі Медичного Центру «Евромед» дадуть поради, як зустріти літо у всій красі, незважаючи на літню спеку, зміцнити імунітет, зберегти і примножити своє Здоров'я.
Порада від лікаря-гастроентеролога клініки «Евромед»:
З'їдайте в день не менше 5 порцій свіжих фруктів, ягід і овочів, включаючи зелень (петрушку, кріп, листя салату, зелена цибуля, молодий часник). Заправляйте салати оливковою або лляною олією (1 столова ложка - добовий запас незамінних амінокислот). Протягом трьох місяців ми формуємо запас вітамінів і мікроелементів на шість місяців, а це основний період осені і зими боротьби з простудними захворюваннями. Білки поліпшать стан Вашої шкіри, нігтів і волосся.
Порада від лікаря-невропатолога клініки «Евромед»:
Прогулянки на свіжому повітрі за дві години до сну - найкращі ліки в боротьбі з безсонням. Сонячні ванни з 8.00 до 10.00 і з 16.00 до 18.00 стимулюють вироблення вітаміну Д - найкращі ліки в боротьбі з депресією і тривожними станами.
Порада від лікаря-кардіолога клініки «Евромед»:
У спеку не варто вживати спаржу, кава, алкогольні напої і коктейлі на основі мартіні. Ці продукти мають сечогінний ефект, що може привести до згущення крові і провокації розвитку захворювань з боку серцево-судинної системи. Є найчастішими причинами розвитку Гипертонического кризу в літню спеку. Пам'ятайте: 1,5 - 2 літри негазованої води в добу заповнюють втрачений обсяг рідини під час теплообміну. ​​
Порада від лікаря-дерматолога клініки «Евромед»:
Носіть одяг з легких «дихаючих» натуральних тканин, це вбереже Вас від підвищеного потовиділення, а отже зменшить ймовірність загострення шкірних захворювань (дерматиту, псоріазу і т.д) Головний убір захистить Вас від «теплових» ударів, а сонцезахисний крем вбереже від сонячних опіків .
Порада від лікаря-ортопеда-травматолога клініки «Евромед»:
Гумові шльопанці не забезпечують нормальну підтримку стопи, надають сильне напруження на ахіллове сухожилля і призводять до розвитку незворотних змін в хребті, колінних і гомілковостопних суглобах. Тому носите цю взуття під час пляжного відпочинку.
Порада від лікаря-терапевта клініки «Евромед»:
Купайтеся і ходите по воді. Водні процедури покращують кровообіг внутрішніх органів, а ходьба по воді, за рахунок подразнення рецепторних точок сконцентрованих на стопі стимулюють імунітет.
Порада від лікаря-ендокринолога клініки «Евромед»:
Перед тим, як планувати відпочинок на морі, перевірте функцію Вашої щитовидної залози (здайте аналіз крові на гормони щитовидної залози). Спільно з лікарем ендокринологом Ви зможете правильно спланувати свій режим відпочинку і з задоволенням поніжитися на пляжі. Тиреотоксикоз і Гіпотиреоз при правильному підході не є абсолютними протипоказаннями до пляжного відпочинку.
Медичний Центр «Евромед» бажає Всім Своїм Пацієнтам Міцного Здоров'я і Прекрасних Незабутніх Сонячних Літніх Днів !!!