ОСТЕОПОРОЗ. ФАКТОРЫ РИСКА.

Как вы уже знаете остеопороз это хроническое прогрессирующее заболевание, которое характеризуется снижением плотности костной ткани и повышенным риском возникновения переломов.

В детстве и юности процес образования костной ткани значительно преобладает над ее разрушением. Но с возрастом эти процессы изменяются с точностью наоборот и начинают преобладать процессы разрушения кости. Особенно усиливается этот процесс у женщин в период менопаузы.  

Но как и для каждого заболевания, есть факторы повышающие риск развития остеопороза:

• женский пол (женщины значительно больше подвержены этому заболеванию, чем мужчины);
• остеопороз у кровных родственников в семье (генетическая предрасположенность к этому заболеванию весьма важна);
• возраст (с возрастом вероятность развития болезни значительно повышается);
• малая подвижность (иммобилизация, фиксация конечностей или тела пациента при травмах, значительный вес пациента, заболевания затрудняющие передвижение);
• лекарственная терапия с использованием глюкокортикоидов, высоких доз тироксина,  алюминийсодержащих препаратов – например, антацидов, использующихся для снижения кислотности желудочного сока при гастрите или язвенной болезни;
• избыточный или недостаточный вес пациента.

Увы не всегда можно что-либо изменить в причинах заболевания, пол и возраст изменению не подлежат. Но существуют факторы, которые можно и нужно менять для снижения риска развития остеопороза.

Для профилактики остеопороза нужно: отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя, уменьшить в рационе кофеинсодержащие напитки, повысить подвижность (минимум 7 тысяч шагов в день), снизить вес, увеличить потребление продуктов богатых кальцием и витамином Д.

Будьте здоровы и берегите себя!