Гастроэнтерология

За 1 день перед исследованием разрешено только пить, а именно: вода, чай или кофе без молока и сливок, негазированные безалкогольные напитки, соки без мякоти (не красные и пурпурного цвета). Раствор, предназначенный для подготовки кишечника (ИЗИКЛИН) к колоноскопии, необходимо готовить согласно инструкции, менять рекомендованную пропорцию (уменьшать количество жидкости в бутылку) нельзя. Раствор готовится на охлажденной кипяченой воде, улучшает переносимость препарата: содержание одной бутылки лекарственного средства вылить в стакан, находящийся в упаковке, растворить его водой до мерной линии (примерно 500 мл). Во время приема очистного препарата с целью подготовки кишечника к колоноскопии рекомендуется двигательная активность -ходиты, что является условием более равномерного поступления воды в кишечник, особенно у людей со склонностью к запорам.

Как отучить себя от переедания? Для начала — важно понять причину. Переедаем мы в нескольких случаях: ✔ Недобор калорий, чаще всего — сложных углеводов. ✔ Недосып — слабый организм «просит» энергию через дополнительную порцию еды. ✔ Заедание стресса — любой прием пищи запускает механизм выработки гормона удовольствия — дофамина. А инсулин — усиливает его действие. Больше еды — больше инсулина — больше дофамина. И привет диабет 2 типа

Сталкивались ли вы с проблемой «топтания на месте» или «плато» во время похудения/ приведения мышц в тонус? Это может произойти по ряду причин: привыкание организма, неправильно составленные тренировки, неэффективное распределение нагрузок, неподходящее время тренировок (каждый организм по-разному адаптируется к физическим нагрузкам), но чаще всего проблема кроется именно в питании. Одна из самых распространённых ошибок - неправильное потребление продуктов на протяжении дня. Даже при отличной продуктовой корзине можно топтаться на месте в контексте лишнего веса. При этом - уменьшая количество еды, чего делать категорически нельзя!

Мир не стоит на месте, а развивается со скоростью, которая - похоже - скоро превысит скорость звука, света и других природных явлений. Колоссальные изменения (зачастую в лучшую сторону) можно заметить не только в сфере космонавтики, медицины, машиностроения, энергоразработки, но и в области пищевой промышленности. Это и не удивительно, ведь человечество растет и воспроизводится благодаря питательным веществам, содержащимся в продуктах.

Вегетарианство – не новшество, недавно изобретенное адептами здорового питания, как считают многие, а сформированная в течении длительного времени система питания. Под вегетарианством подразумевают отказ от употребления мяса любых животных, рыбы и морепродуктов. Тремя дополнительными направлениями являются: сыроедение – растительная пища употребляется в свежем виде, исключается любая термическая обработка продуктов; фрукторианство – питание фруктами, ягодами, плодовыми овощами и орехами, причем в рационе используются только те плоды, ради добычи которых не нужно причинять вред растению; пескетарианство - из продуктов животного происхождения потребляется только рыба и морепродукты.

Для первого прикорма лучше всего выбирать безмолочные каши (рисовая, кукурузная, гречневая) и овощи (кабачок, патисоны, тыкву, цветную капусту, броколи, морковь, картофель). Каждый продукт прикорма вводится в пюрированном виде в первой половине дня.

Ни для кого не секрет, что каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал тягу к сладкому. Даже не стоит пытаться отрицать, ведь все дети сладкоежки. К слову, сладкое дети начинают есть в больших количествах тогда, когда их энергетические затраты становятся более высокими, чем потребляемая энергия. В этот момент и возникает желание поскорее восполнить упущенное и организм точно знает, с помощью чего это можно сделать.

Заботясь о здоровье и хорошем самочувствии наших детей, мы зачастую забываем о том, что лечение болезней и обострений хроники – результат не совсем здорового образа жизни ребенка. Мы – как родители – должны воспитывать детей таким образом, чтобы в ближайшем будущем они не сталкивались с заболеваниями, которых можно было бы очень легко избежать, благодаря знанию и придерживанию правил здорового образа жизни.