Гастроентерологія

За 1 день перед дослідженням дозволено тільки пити, а саме: вода, чай або кава без молока і вершків, негазовані безалкогольні напої, соки без м'якоті (не червона і пурпурного кольору). Розчин, призначений для підготовки кишечника (ІЗІКЛІН) до колоноскопії, необхідно готувати згідно з інструкцією, змінювати рекомендовану пропорцію (зменшувати кількість рідини в пляшку) не можна. Розчин готується на охолодженій кип'яченій воді, покращує переносимість препарату: утримання однієї пляшки лікарського засобу вилити в стакан, що знаходиться в упаковці, розчинити його водою до мірної лінії (приблизно 500 мл). Під час прийому очисного препарату з метою підготовки кишечника до колоноскопії рекомендується рухова активність -ходіти, що є умовою більш рівномірного надходження води в кишечник, особливо у людей зі схильністю до запорів.

Як відучити себе від переїдання? Для початку - важливо зрозуміти причину. Переїдати ми в декількох випадках: ✔ Недобір калорій, найчастіше - складних вуглеводів. ✔ Недосипання - слабкий організм «просить» енергію через додаткову порцію їжі. ✔ Заїдання стресу - будь-який прийом їжі запускає механізм вироблення гормону задоволення - дофаміну. А інсулін - підсилює його дію. Більше їжі - більше інсуліну - більше дофаміну. І привіт діабет 2 типу

Чи стикалися ви з проблемою «топтання на місці» або «плато» під час схуднення / приведення м'язів в тонус? Це може відбутися з ряду причин: звикання організму, неправильно складені тренування, неефективний розподіл навантажень, невідповідний час тренувань (кожен організм по-різному адаптується до фізичних навантажень), але частіше за все проблема криється саме в харчуванні. Одна з найпоширеніших помилок - неправильне споживання продуктів протягом дня. Навіть при відмінній продуктовому кошику можна топтатися на місці в контексті зайвої ваги. При цьому - зменшуючи кількість їжі, чого робити категорично не можна!

Світ не стоїть на місці, а розвивається зі швидкістю, яка - схоже - скоро перевищить швидкість звуку, світла та інших природних явищ. Колосальні зміни (найчастіше в кращу сторону) можна помітити не тільки в сфері космонавтики, медицини, машинобудування, енергоразработкі, але і в області харчової промисловості. Це й не дивно, адже людство росте і відтворюється завдяки поживним речовинам, що містяться в продуктах.

Вегетаріанство - не новина, недавно винайдений адептами здорового харчування, як вважають багато хто, а сформована протягом тривалого часу система харчування. Під вегетаріанством увазі відмову від вживання м'яса будь-яких тварин, риби і морепродуктів. Трьома додатковими заходами є: сироїдіння - рослинна їжа вживається в свіжому вигляді, виключається будь-яка термічна обробка продуктів; фрукторіанства - харчування фруктами, ягодами, плодовими овочами і горіхами, причому в раціоні використовуються тільки ті плоди, заради видобутку яких не потрібно завдавати шкоди рослині; пескетаріанство - з продуктів тваринного походження споживається тільки риба і морепродукти.

Для першого прикорму краще всього вибирати безмолочні каші (рисова, кукурудзяна, гречана) і овочі (кабачок, патісони, гарбуз, цвітну капусту, броколі, морква, картопля). Кожен продукт прикорму вводиться в пюрірованном вигляді в першій половині дня.

Ні для кого не секрет, що кожен з нас хоча б раз у житті відчував тягу до солодкого. Навіть не варто намагатися заперечувати, адже всі діти ласуни. До слова, солодке діти починають їсти у великих кількостях тоді, коли їх енергетичні витрати стають більш високими, ніж споживана енергія. У цей момент і виникає бажання скоріше заповнити згаяне і організм точно знає, за допомогою чого це можна зробити.

Піклуючись про здоров'я і хорошому самопочутті наших дітей, ми часто забуваємо про те, що лікування хвороб і загострень хроніки - результат не зовсім здорового способу життя дитини. Ми - як батьки - повинні виховувати дітей таким чином, щоб в найближчому майбутньому вони не стикалися із захворюваннями, яких можна було б дуже легко уникнути, завдяки знанню і притримування правил здорового способу життя.