фотостаріння - бій

Весняне сонечко готове позмагатися з річним за звання самого жаркого і найактивнішого. Що ж, з одного боку, нам тільки на руку можливість отримати ранній загар, але з іншого боку, не все так просто. Давайте розберемося, які проблеми можуть виникнути під час засмаги на сонці без використання спеціальних захисних засобів і дотримання правил засмаги.
Основна всеобьемлющая проблема - фотостаріння. При чому вона зачіпає не тільки шкіру обличчя, але і шкірний покрив всього тіла, а також волосся. За великим рахунком, фотостаріння - передчасне старіння шкірного і волосяного покривів під регулярним впливом сонячних променів. При цьому змінюється не тільки зовнішній вигляд шкіри і волосся, але також їх стан і структура.

Проявлятися фотостаріння може по-різному і з різною інтенсивністю - все залежить від особливостей організму. Найбільш розповсюджені прояви - втрата пружності і поява на шкірі пігментних плям, потускнение волосся і втрата об'єму. Винуватцями таких неприємностей стають лцчі UVA - ультрафіолетові промені, які здатні проникати в глибокі шари шкіри і пошкоджувати клітини, змушуючи їх втрачати еластин (якого з віком і так стає тільки менше) і знижувати тонус. Важливо, що UVA промені зовсім не сприяють загару, вони не впливають на зовнішній шар шкірного покриву.

За красивий шоколадний загар відповідає якому другому тип ультрафіолетових променів - UVB промені. Вони не такі небезпечні, як UVA, тому що глибше шару епідермісу не проникають. Відповідно, особливої ​​шкоди нашій шкірі вони нанести НЕ можуть, і вважаються практично безпечними для нас з Вами.

Тепер поговоримо про захист від тих самих UVA променів, що приносять нам такі неприємні наслідки перебування на сонці. Отже, нам на допомогу прийдуть кошти з сонцезахисним фактором SPF. Напевно, все Ви оращалі увагу на відмінність цифр, що стоять за абревіатурою SPF. Цифри означають рівень сонцезахисного фактора - чим вони більші, тим ефективніше і довше Ваша шкіра буде захищена від несприятливого впливу ультрафіолету. Але не варто перегинати палицю - наносити максимальну ступінь захисту щодня не варто. Крім того, підбирати сонцезахисний засіб варто за такими критеріями:

• Вік
• Спосіб життя
• Стан шкіри
• Індекс ультрафіолету в регіоні проживання / перебування

Отже, почнемо з віку: як ми вже говорили, з віком шкіра втрачає здатність накопичувати еластин, тому з віком ступінь захисту треба посилювати. Однак, варто пам'ятати, що ніжна - ще не звикла до впливу зовнішніх факторів - дитяча шкіра теж потребує високого рівня захисту.

Що стосується способу життя - тут все досить просто. чим більше часу ви проводите на вулиці і чим довше контактуєте з сонячними променями, тим вищий ступінь захисту знадобиться для досягнення ефекту.

Якщо у Вас є будь-які застереження з приводу контакту з ультрафіолетовим випромінюванням, то краще уникати тривалого контактування, а якщо це неможливо, то використовувати максимальний рівень захисту. Крім того, прийом деяких медичних препаратів може підвищувати чутливість і сприйнятливість шкіри. Деякі вроджені особливості (гіперпігментація, розширені пори і тд) теж потребують особливої ​​уваги при контакті з сонцем.

Найцікавіший критерій - індекс ультрафіолету. Цей метеорологічний показник не залежить від Вас, але його теж необхідно врахувати при підборі сонцезахисного засобу. Так, в різних широтах UV випромінювання має різну силу. Українцям, наприклад, не потрібно в повсякденному житті наносити високий рівень захисту. У нас на території UV випромінювання має середню силу, тому надмірний захист може перешкоджати виробленню надмірної кількості вітаміну D.

Підводячи підсумок, давайте згадаємо про правила використання сонцезахисних засобів:

Наносьте засіб за 20 хвилин до виходу на сонце, щоб фільтр встиг «включитися в роботу»

Обновляйте нанесену захист кожні 2 години перебування на сонці і після кожного купання

Прибирайте захисний засіб від впливу прямих сонячних променів - краще тримати крем в термосумочке без акумулятора холоду

Підберіть окремо кошти для шкіри обличчя і для тіла

Проконсультуйтеся з дерматологом з приводу можливих протипоказань для прийняття сонячних ванн

Приділіть увагу захисту волосся за допомогою капелюхи з широкими полями або бандани, користуйтеся спеціальними ополіскувачами і сироватками, призначеними для відновлення волосся.

Будьте здорові!