Емоції - сила чи слабкість?

Емоції - сила чи слабкість?

Вплив емоцій на здоров'я

Чи звертали ви увагу на те, як по-різному ми поводимося в різних компаніях? Фраза «змінився настрій» - як нова панацея від усіх питань. Насправді, не тільки душевний стан піддається зміні. Фізіологічно організм точно так же реагує на зміну оточення. «Мова» тіла і міміки несвідомо сприймається людьми як найбільш правдивий - адже він закладений в нас на генетичному рівні. Таким чином люди постійно взаємодіють один з одним - передаючи частину настрою і переживань один одному. І виходить, що почуття страху, радості або гніву заразливі - зовсім як сміх і позіхання.

Емоції - суб'єктивні відповіді організму людини на зовнішні і внутрішні подразники. Всі процеси життєдіяльності людини пов'язані з проявом Емоцій, при чому подразники їх викликають можуть існувати тільки в нашій уяві і не мати нічого спільного з навколишнім світом.

Коли людина емоціонірует, організм залишається в тонусі і готовий діяти. Саме тому всі емоції - і позитивні, і негативні (в розумних кількостях) - корисні для організму. Але не варто забувати, що їх тривалий вплив призводить організм у стан стресу і може призвести до виникнення проблем зі здоров'ям.

Людству давно відомо, що емоції мають прямий вплив на здоров'я. Про це свідчать поширені в народі приказки: «Ще в давнину медики визначили зв'язок душі (емоційної складової) з фізичної складової - тілом людини. Древні знали, що все, що впливає на мозок, в рівній мірі впливає і на тіло.

З давніх-давен духовне і фізичний стан організму вважалися взаємопов'язаними, про що свідчать багато приказки: «Усі хвороби від нервів», «Здоров'я не купиш - його розум дарує», «Радість молодить, горе старить», «Іржа їсть залізо, а печаль - серце».

Але з часом людство стало забувати про це в силу активного розвитку медицини і бажання якомога більше люто виділити інтелектуальну складову особистості. Відповідно, з'явився поділ на тілесні і душевні захворювання, які лікували зовсім по-різному.

Сучасна медицина стала повертати втрачені знання про зв'язок тіла і духу, що дозволило виявити психосоматическую природу багатьох захворювань. Досліджуючи зв'язок психічного і фізичного здоров'я людини, вчені виявили наступне:

• першим виникає емоційне переживання, слідом відбуваються вегетативні і соматичні зміни в організмі;
• зв'язок кожного окремого органу людини з певною ділянкою мозку через нервові шляхи;
• можливість діагностування захворювань за настроєм людини і попередження хвороби до початку її розвитку.

Але не варто впадати у відчай і намагатися захистити себе від негативних емоцій у всіх їх проявах. Як ми вже визначили раніше, періодичні емоціональональме сплески - як позитивні, так і негативні - корисні для підтримки загального тонусу організму.

Як працювати з емоціями?

Придушення емоцій може бути причиною порушень в розумі і, в кінцевому підсумку, у функціях організму.

Ось кілька порад, неухильно дотримуючись яких, ви зможете поліпшити свою емоційну ситуацію:

• намагайтеся мислити позитивно, доброзичливо ставитися до оточуючих, щоб позитивний емоційний настрій сприяв зміцненню здоров'я;
• духовна гімнастика - відтворення в уяві ті Хілі інших ситуацій, які дозволяють викликати і закріпити в організмі відповідні тієї події фізіологію і нервові взаємозв'язку. Приємні спогади приносять користь, закріплюючи позитивне відчуття в організмі, а негативні - навпаки - стають причиною закріплення стресу в організмі;
• Фізична активність, що супроводжується розумними, але досить відчутними, фізичними витратами, теж є ефективним способом «виведення» стресу з організму.

Таким чином, теорія про те, що найкраще лікування - профілактика, майже однозначно підтверджується з наукової точки зору. Адже кожна людина сама несе відповідальність і за хвороби, від яких він страждає, і за одужання від них. Медицина може лише сприяти правильному визначенню проблеми і виявлення шляхів до її вирішення. Пам'ятайте, що наше здоров'я, як і емоції і думки - в наших руках.

Ви - здорові, ми - щасливі!