Нежить і головний біль: причини, лікування та профілактика 

Трохи застудилися - і вже почався нежить, а разом із ним заболіла голова. Як позбутися неприємних простудних симптомів? У цій статті ми розповімо про причини нежитю та головного болю, поговоримо про методи лікування та можливі наслідки цих хворобливих станів.

Почнемо з причин, через які може боліти голова.

Чому при нежитю болить голова

• Підвищення температури та внутрішньочерепного тиску: судини розширюються, внутрішньочерепна рідина починає посилено вироблятися і тиснути на мозок - це викликає хворобливі відчуття в голові.
• Запалення навколоносових та лобних пазух. Через набряк вентиляція пазух порушується, ускладнюється надходження кисню в організм, мозок починає відчувати кисневе голодування.
• Інтоксикація в результаті проникнення вірусу в організм. В цьому випадку головний біль сигналізує про початок вірусного захворювання.
• Часте сякання, що викликає перенапруження судин та м'язів обличчя. І як наслідок - головний біль.

Дуже часто голова болить, є слабкість без температури і закладений ніс при звичайній застуді. З нею цілком можна впоратися самостійно. Далі розповімо про те, як швидко позбутися головного болю.

Що робити, коли болить голова

1. Дотримуйтесь постільного режиму. Коли болить голова, потрібно відпочивати. Кращий засіб - нормальний сон у добре провітрюваному приміщенні.
2. Прийміть болезаспокійливе. Головний біль може принести моторошний дискомфорт, якщо не вживати заходів. Терпіти біль не потрібно: краще випити знеболююче, яке є у вашій домашній аптечці.
3. Уникайте подразників. До подразників відносять яскраве світло, гучні звуки, сильні запахи. Деяким людям із головним болем допомагають впоратися ефірні масла, наприклад, евкаліпт або лаванда, але дуже часто вони викликають протилежний ефект: голова болить ще сильніше. Звідси робимо висновок: якщо раніше з ефірними маслами ви не експериментували, зараз теж краще утриматися.
4. Не напружуйте очі. Відкладіть книгу, вимкніть гаджети та спробуйте заснути.
5. Дотримуйтеся режиму здорового харчування. Жирна, гостра, солона їжа можуть спровокувати або посилити головний біль.
6. Пийте багато води. Якщо погане самопочуття пов'язане зі стресом та втомою, рясне пиття полегшить стан.
7. Зробіть компрес. Якщо температура невисока, ваш хворобливий стан може полегшити прохолодний компрес.

Тепер ви знаєте, що робити, коли болить голова. Залишився ще один неприємний симптом: нежить. Далі розповімо, як із ним боротися.

Нежить: лікування

Перш ніж зайнятися лікуванням нежитю, слід видалити з носових пазух весь слиз. Сякатися потрібно правильно. Ось дві поради, які допоможуть швидко і без шкоди для організму позбавитись слизу.

Як правильно сякатися

Сякатися з відкритим ротом, щоб не пошкодити барабанні перегородки.

Не намагайтеся позбутися від слизу одночасно з двох сторін. Робити це потрібно по черзі: спочатку з однієї ніздрі, потім з іншої.

А тепер поговоримо про те, як швидко вилікувати нежить і надовго забути про закладеність носа.

• Промивайте ніс. Для промивання підійде сольовий розчин. Використовуйте пляшку з дозатором або звичайний чайничок для заварки чаю. Як приготувати розчин? В 1 склянку води додайте 0,5 чайної ложки кухонної або морської солі. Промивши ніс таким розчином, ви дозволите слизу швидко та легко відходити. Через кілька хвилин відчуєте, що дихати стало набагато легше. Солону воду для промивання можна замінити настоєм звіробою, ромашки або календули.
• Посидьте у приміщенні з високою вологістю. Набагато легше сякатися, коли слизова зволожена. Щоб слизова була вологою постійно, ввімкніть у кімнаті зволожувач повітря. Якщо зволожувача під рукою немає, включіть гарячу воду у ванній кімнаті та залиште двері відкритими, щоб волога вільно розподілялась по інших приміщеннях.
• Зробіть масаж перенісся, надлобової та гайморових пазух. Легкими круговими рухами великими пальцями протягом 1-2 хвилин масажуйте лоб трохи вище брів, крила носа, зону під очима і перенісся. В результаті такого масажу набряк зі слизової піде, а симптоми нежитю зменшаться. Дихати відразу стане легше.
• Використовуйте судинозвужувальні засоби. Аптечні краплі та спреї швидко знімають набряк і полегшують дихання. Що краще: спрей або краплі? Спрей доставляє ліки в найглибші відділи порожнини носа, а краплі багато просто ковтають. Звідси висновок: спреї ефективніші. Є один нюанс: судинозвужувальні засоби не рекомендують застосовувати частіше трьох разів на день та довше трьох днів, в іншому випадку ліки можуть нашкодити. Вони підвищують внутрішньоочний тиск, звужують судини в очах та головному мозку. Літнім людям та людям із захворюваннями очей, серця і судин від судинозвужувальних засобів краще відмовитись взагалі.
• Приймайте противірусні та загальнозміцнюючі препарати. Зазвичай коли нежить і болить голова, починається застуда. Значить, боротися потрібно не тільки з симптомами, а і з причиною недуги. Існує безліч аптечних препаратів у вигляді таблеток або гарячого напою, які мають знеболюючу, противірусну та жарознижувальну дію. Втім, якщо у вас нежить та температура до 38, можна обійтись без жарознижувальних препаратів.
• Не займайтеся самолікуванням!

Припустимо, ви лікуєтеся вже 3 дні, але нежить не проходить - що робити? Записуватись на прийом до лікаря! Він проведе діагностику та призначить лікування.

Якщо запустити нежить, або тривалий час займатися неправильним самолікуванням ГРВІ, можна заробити гайморит, синусит та інші ускладнення.

Засоби народної медицини для лікування головного болю та нежитю

• Тепле молоко із медом та вершковим маслом. Ефективно бореться із такими симптомами застуди, як: нежить, головний біль, біль в горлі і кашель. Зміцнює імунітет, розслабляє, сприяє швидкому засипанню та міцному сну. Щоб напій був не тільки лікувальним, але й смачним, додайте дрібку кориці.
• Гарячий чай із медом, імбиром та лимоном. Якщо немає зазначених інгредієнтів, заваріть звичайний чорний солодкий чай. Відразу ж після перших ковтків відчуєте полегшення.
• Відвари м'яти, ромашки, меліси та липи. Заспокоюють, розслабляють, знімають больові відчуття та сприяють гарному сну.

Що робити, щоб не боліла голова і не турбував нежить? Дотримуйтесь кілька простих заходів профілактики.

Нежить і головний біль: профілактика

1. Працюйте та відпочивайте в добре провітрюваному приміщенні з нормальним рівнем вологості. Провітрювати потрібно регулярно: в кімнаті має зберігатися постійна циркуляція повітря, навіть коли за вікном холодно. Але ми не закликаємо вас мерзнути! Один раз на годину відкривайте вікно на 5 хвилин і на цей час виходьте до іншої кімнати. Взимку провітрювання навіть важливіше, ніж в теплу пору року: в непровітрюваних приміщеннях із сухим повітрям слизова пересихає і стає вразливою до вірусів та бактерій, які можуть перебувати в повітрі. Провітрюючи кімнату, ви знижуєте їх концентрацію.
2. Зробіть фізичні навантаження частиною повсякденного життя. Якщо у вас немає можливості регулярно займатися спортом (або ви не можете робити це за станом здоров'я), заведіть щоденну звичку ходити пішки. Почніть із малого: виходьте на зупинку раніше та гуляйте в парку під час обідньої перерви. Годинна прогулянка на свіжому повітрі принесе більше користі, ніж виснажливе тренування в задушливому спортзалі.
3. Спіть 7-8 годин. Нестача сну може послабити імунітет, спровокувати серйозні проблеми з фізичним та психічним здоров'ям. І навпаки: організм, який як слід відпочив, більш стійкий до вірусів.
4. Приймайте вітаміни. Не купуйте вітамінні комплекси за порадами друзів або надивившись реклами. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Він допоможе вибрати вітаміни, які підходять саме вам, із урахуванням віку та стану здоров'я.
5. Ми розглянули найпоширеніші причини нежитю і головного болю, а також засоби зняття та профілактики цих симптомів. Такі стани найчастіше викликає звичайна застуда. Разом із тим, головний біль при нежитю може бути свідченням серйозного захворювання.

Далі ми розглянемо хвороби, симптомами яких є головний біль та нежить.

Хвороби, симптомами яких є нежить разом із головним болем

Ми розглянули тільки кілька хвороб. Насправді головний біль і нежить можуть бути симптомами набагато більшої кількості серйозних недуг.

Зверніть увагу: симптоми вищеописаних захворювань є дуже схожими. Важливо розуміти, що поставити правильний діагноз самостійно вельми важко, але в разі неправильного самолікування стан хворого може погіршитись. І тоді вилікувати хворобу буде набагато складніше. В окремих випадках це може бути пов'язано з ризиком для життя.

А коли потрібно звертатися до лора, якщо самолікування не допомогло? Не чекайте, поки недуга посилиться! Якщо головний біль і нежить турбують вас понад три дні - проконсультуйтеся з терапевтом та отоларингологом. Фахівці проведуть аналізи та обстеження, після чого поставлять діагноз, призначать лікування.

Як правило, при скаргах на нежить і головний біль хворому необхідно здати аналізи крові і сечі, зробити рентген верхніх дихальних шляхів, МРТ або КТ.

Головний біль і нежить при коронавірусі

Нежить і головний біль можуть бути симптомами коронавірусу. Захворювання на ранніх стадіях супроводжується загальною слабкістю, болем у горлі та підвищеною температурою. Закладеність носа може зберігатися до кінця перебігу хвороби. В цілому симптоматика коронавірусу схожа на звичайне ГРВІ. Як ми вже говорили, неправильне лікування може призвести до дуже тяжких наслідків.

Як відрізнити COVID-19 від застуди? Одна з головних особливостей на ранніх стадіях - втрата нюху. Якщо хворобу не лікувати, з'являється задишка, тобто проблеми з диханням. Якщо ви контактували з людиною, у якої діагностували коронавірус і тепер відчуваєте нездужання - негайно зв'яжіться з сімейним лікарем та дотримуйтесь його вказівок.

Своєчасна діагностика та консультація фахівця - запорука успішного, швидкого та комфортного лікування. У вас вже кілька днів нежить і болить голова? Не ризикуйте власним здоров'ям та благополуччям ваших рідних! Зателефонуйте 0-800-509922, ​​і ми призначимо прийом на найближчий зручний для вас час.