Дихайте глибше

Восени зазвичай загострюються захворювання респіраторних шляхів. Це обумовлено особливостями погодного режиму - волога злегка прохолодна середовище стає розсадником вірусів, що провокують ці болячки. Тут і кашель, і постійно шморгає ніс, і сльозяться очі - цілий комплекс.

Не секрет, звичайно, що респіраторні захворювання можна запобігти. Для цього варто дотримуватися всього кількох правил, які ще наші бабусі з дідусями успішно використовували, щоб не «розклеїтись» в осінній період остаточно.

Для початку, згадуємо про те, що не захворіти під час епідемії, добре допомагає утримання від відвідування людних місць. Але в реальності, на жаль, нам не вдасться не ходити на роботу, не їздити в громадському транспорті або навіть не ходити в магазин. Тому корисно знати, як зміцнити свій імунітет, щоб не захворіти.
Засоби, що підвищують імунітет, відомі в народній медицині вже давно. Перш за все, це овочі та фрукти, багаті вітаміном С. Лимон, апельсин, грейпфрут, журавлина, смородина, брусниця, квашена капуста - ці продукти повинні бути у вашому раціоні всю зиму! Крім того, корисно пити відвар шипшини, а якщо туди додати ложку меду, то користь буде подвійною. Мед здавна славиться своїми загальнозміцнюючі властивості, як і всі продукти бджільництва. Тому, якщо є можливість купувати натуральний мед, пергу або прополіс - ваше здоров'я від цього тільки виграє.
Ще один хіт народної медицини - це часник. Він має на організм противірусну, загальнозміцнюючу і антибактеріальну властивість. Якщо ви не страждаєте шлунково-кишковими захворюваннями, то можете сміливо додавати в їжу часник в свіжому вигляді.
Якщо ж ви вже захворіли, то на допомогу до офіційної медицини можна використовувати народні методи, які перевірені вже багатьма поколіннями. Разом з ліками народні засоби допомагають одужати швидше. Звичайно, вилікуватися часником і медом від грипу у вас не вийде, але полегшити деякі симптоми цілком реально!

Народні засоби від грипу дуже різноманітні. Так, наприклад, при підвищеній температурі разом з жарознижувальними препаратами корисно пити липовий чай. Візьміть по одній частині квіти липи і чорну бузину, змішайте, залийте склянкою окропу і дайте покипіти на водяній бані близько 10 хвилин. Можна додати ложечку меду. Такий засіб допоможе збити температуру у дорослої людини.

Для того, щоб допомогти організму в боротьбі з інфекцією, важливо багато пити. Якщо простий чай або ягідний морс вам не подобається, приготуйте малину з медом. Візьміть по одній столовій ложці: мед, ягоди малини, ягоди смородини, плоди шипшини. Залийте половиною склянки окропу і дайте настоятися.

На самому початку захворювання можна використовувати цибульний компрес. Для цього натріть на тертці цибулину, покладіть на бинт або марлеву серветку, змастіть крила носа рослинним маслом. Прикладіть компрес до носа і полежіть так 10 хвилин. Справа в тому, що цибуля багатий фітонцидами та ефірними маслами, які допомагають боротися з вірусами. Тому він буде корисний не тільки у вигляді компресів, а й при вживанні в їжу.

Навіть якщо у вас під рукою не виявилося довідника народної медицини або якихось особливих трав, то вже точно завжди знайдеться лимон. Під час лікування пийте побільше теплого чаю з лимоном, навіть цей простий рецепт допоможе вашому організму швидше впоратися з інфекцією. Будьте здорові і не забувайте розповідати нам про свої особисті рецептах в боротьбі з вірусами і застудою.