Пийте чай - будьте здорові

Сьогодні повертається мода на ведення здорового способу життя, так що багато осіб вважають за краще пити трав'яні чаї, поєднуючи приємне з корисним. Це пояснюється дуже просто і логічно - в даних напоях присутні ефірні масла, флавоноїди, цінні мікронутріменти, вітамінні комплекси, які дають організму велику користь.

Чаї, приготовлені з натуральних трав, необхідно називати трав'яні напої, так як для їх приготування не використовується листя чайного дерева або його зовсім мала кількість. Цей напій дуже добре усуває хворобливість, зігріває, тонізує, стимулює, бадьорить або дарує розслаблюючу дійстві. Ефекти можуть бути різними, все залежить від того, які рослини використовують для приготування напою.

Поширені зелений і чорний чай, вжиті у величезних кількостях, можуть нашкодити нервовій системі людини, іноді вони можуть спровокувати розвиток безсоння. А ось якщо правильно підібрати трави, то ви отримаєте для організму виключно користь.

У трав'яних напоїв є плюси, у яких слід знати.

• не провокують звикання з боку організму;
• не провокують появу набряклості;
• не заважають вітамінів і мікроелементів засвоюватися;
• допомагають отримати певний лікувальний ефект.

Якщо у людини присутні хвороби, які спровоковані порушенням балансу пуринового обміну, то звичайний чорний напій краще зовсім не вживати, так як до складу такого напою входить велика кількість сечової кислоти, яка шкідлива, а присутній в чайному листі кофеїн сприяє підвищенню збудливості і не завжди надає користь особам, у яких є проблеми з діяльністю серцевого м'яза, з судинами, людям з гіпертонічними проблемами.

Протипоказання до вживання трав'яних зборів

Як і у кожного продукту, у трав'яних чаїв є деякі протипоказання до застосування:

• Науково був доведено, що якщо дуже часто пити чай з м'яти перцевої, то в подальшому можуть виникати певні проблеми під час планування вагітності. Так що все добре має бути в міру.
• Жінкам в положенні забороняється пити чаї, в яких присутні такі рослини, як кропива, материнка і чебрець.
• Якщо ви гіпертонік і у вас часто буває підвищений тиск, то вас варто відмовитися від таких трав, як солодка і звіробій. Також слід зазначити, що солодка надає несприятливий вплив на потенцію.
• Якщо у вас є порушена функція нирок, то слід поставитися з обережністю до застосування чебрецю, а також бруньок берези.
• Особам, у яких є такі проблеми з шлунково-кишковим трактом, як виразка і гастрит, слід відмовитися від вживання чаїв їх чорноплідної горобини.

Слід зазначити, що при прояві будь алергії, хворобливості голови, хворобливості в животі слід відразу ж відмовитися від вживання трав'яного чаю. І, звичайно, при виборі компонентів не варто забувати про стан свого здоров'я.

Які трави допускається вживати щодня замість чаю?

Рослинні напої п'ють не тільки в складі зборів, їх частина роблять на основі певного рослини. Наприклад великий полярністю користуються листя з одного шипшини, з меліси або смородини чорної.

Варіанти суміші з трав:

1. Шипшина, лимонник, м'ята;
2. Листя малини і смородини з липовими квітками і горобиновими ягідками;
3. Чебрець з плодами горобини, з шипшиною, з листочками суниці.
4. Шипшина, цедра лимона, материнка, безсмертник, кропива.
5. Висушені яблучні шматочки, листя чорниці вишні, ромашковий збір.
6. Листя малини, кориця, цедра апельсини;
7. Кардамон з мелісою;
8. Шипшина і чорна смородина.

Трави для бадьорості

Такі напої здатні стати хорошою альтернативою кави, який дає енергію. перевага таких чаїв в тому, що після безсонної ночі вони насичують організм енергією і допомагають прийти в форму. Щоб приготувати напій з бадьорить ефектів підійдуть такі компоненти:

• іван-чай;
• м'ята;
• імбирний корінь (сирої).

Всі компоненти потрібно брати в однакових пропорціях. Вживши чашечку такого напою, ви зможете добре підбадьоритися, будете сповнені енергії, настрій покращитися, але не варто забувати, що такий тонус не здатний замінити повноцінного відпочинку.

Напої для заспокоєння нервів

Такі напої здатні подарувати стан спокою, вони дуже добре підходять для того, щоб усунути напругу після важкого дня. Щоб приготувати розслабляючий напій вам знадобляться наступні трави:

• ромашка;
• пустирник;
• чебрець;
• м'ята, меліса;

Трави можна комбінувати, а можна використовувати окремо. Щоб отримати стійке заспокійливу дію, вживайте такий напій щодня перед відходом до нічного сну.

Для зниження артеріального тиску

Особи, які страждають високим тиском можуть вживати напій з суниці (підійдуть і листя і квітки), з споришу і череди, барбарису, горобини чорної. Досить однієї чашки в день, приймати у великих кількостях не рекомендується. На все добре має бути в міру, тому що у великих кількостях навіть найкорисніші напої можуть завдати шкоди організму.

Що Очищають напої

Для того, щоб організму можуть нормально функціонувати і виконувати поставлені завдання, потрібно його очищати. Очищаючі напої використовують в якості додаткових коштів. Ось компоненти для отримання таких напоїв:

• для розчинення слизу підійде фенхеліевие плоди, бузина та подорожник;
• для забезпечення жовчогінний дії варто використовувати рильця кукурудзи, календулу, ромашку, полин, безсмертник.

Для забезпечення легкий послаблюючий дії рекомендується використовувати корінь ревеню, жостер і сенну. Щоб здійснити очищення легенів варто використовувати материнку і ромашку. Щоб вивести їх організму токсини, що накопичилися слід вживати напої, приготовані з лопуха, кульбаби і кропиви. Щоб провести чистку судин слід пити напої їх чорної смородини, японської софори.

Перелік лікарських і доброчинних напоїв можна продовжувати, але важливо завжди пам'ятати про розумних заходи і перш, ніж вживати природні ліки - проконсультуватися з лікарем.

Ви - здорові! Ми - щасливі!