Сонце - друг?

Літо, море, сонце, пляж ... Довгоочікувана відпустка вже на носі, валізи давно зібрані - і Ви готові відправиться на моря!
Однак існує і зворотна сторона медалі: сонячні промені можуть зашкодити, викликавши виникнення важких захворювань. Високі дози ультрафіолетових променів викликають опік, який збільшує ймовірність розвитку раку шкіри. Більше 90% всіх випадків раку шкіри зустрічається на тих частинах тіла, які піддавалися прямої дії сонячних променів протягом тривалого періоду часу.

Один із наслідків надмірного загару і найбільш небезпечний тип раку шкіри - меланома.
Меланома може виникнути під виглядом нової родимки або як зміна, форми, розміру або відчуттів в уже існуючих родимках. Меланоми зазвичай мають нерівний контур і неоднорідну забарвлення. Сверблячка - ще один частий ознака, але він також може зустрічатися при нормальних родимках. Якщо захворювання розпізнано і лікування проведено своєчасно, прогноз для життя сприятливий. При відсутності лікування пухлина може швидко розростатися, а ракові клітини - поширюватися до інших частин тіла.

Якщо у Вас є родимки або плями на шкірі і Ви чим-небудь стурбовані - покажіться дерматолога! Можливо це не меланома. Однак, якщо це меланома, дуже важливо, щоб захворювання було розпізнано вчасно.
Проконсультуйтеся з лікарем обов'язково, якщо будь-яка Ваша родимка змінює форму або колір, запалюється або свербить, мокне або кровоточить.

Перебуваючи на відпочинку, важливо пам'ятати:
- Ухвалення сонячних ванн потрібно починати з коротких періодів, поступово і потроху їх збільшуючи.
- Необхідно уникати сонячної інсоляції в період між 12 і 16 годинами дня. Парасолька або навіс не захищають від сонця, так як вони пропускають до 80% сонячних променів.
- У вітряну погоду можливість отримати сонячний опік зростає в рази.
- Найкраще засмагати в русі, наприклад, граючи в пляжний волейбол, а не лежачи.
- Одягайте головні убори для того, щоб уникнути сонячного удару.
- Сонцезахисні засоби слід оновлювати кожен сезон, не користуйтеся засобами, що змінили свій вигляд або властивості.
- Наносьте сонцезахисний крем до виходу на вулицю.
- Наносити сонцезахисні засоби слід кожні 2 години, навіть якщо Ви користуєтеся водостійким кремом. після купання заново наносите крем.
- Збираючись на пляж, не зловживайте парфумованими продуктами, так як це може викликати алергічну реакцію на сонце. Те ж стосується певних медикаментів, що роблять шкіру чутливою до сонячних променів.
- Витирайте тіло рушником після купання, щоб не залишилося крапель, які здатні фокусувати сонячні промені і викликати опік.

Для того щоб зіграти правильно, необхідно ще й правильно харчуватися. Відомо, що деякі продукти, які ми вживаємо в їжу, сприяють загару, і це всім відомі абрикоси, морква, помідори. Захистити нашу шкіру від ультрафіолетових променів допоможуть також продукти, багаті вітаміном D (яйця, сир, молоко, риба). Важливо пам'ятати, що кава, какао, шоколад, чорний чай, вино, пиво, гострі і пряні страви можуть спровокувати алергію на сонце (фотодерматит). Так що, вирушаючи на пляж, не зловживайте такими продуктами.

Не всі люди розуміють, що засмага як реакція шкіри на дію ультрафіолету корисний в обмеженій кількості, а надлишок впливу ультрафіолету сонця може бути дуже небезпечний. Дотримуючись простих правил відпочинку на сонці, Ви забезпечите приємне проведення часу собі і своїй малечі.