Лечебная физкультура

Лечебная физкультура - это комплекс упражнений для реабилитации при различных заболеваниях, также метод профилактики этих заболеваний. ЛФК использует специально подобранные физические упражнения, а также приемы правильного дыхания, а как говорят: «движение - это жизнь», и действительно многие целители, врачей, ученых древности и современности это подтверждают. Главным стимулятором роста, а также развития организма человека есть движение. Лечебная физкультура (ЛФК) - это эффективный и доступный метод восстановления и укрепления здоровья, неотъемлемый элемент реабилитационных мероприятий для людей, переживших травмы, и различные соматические и психические заболевания. Это раздел медицины, изучающий лечение и профилактику различных заболеваний с помощью методов физкультуры. Лечебная физкультура также раздел физической культуры, где физические упражнения выступают как метод восстановления здоровья и працедатности человека

Основные принципы методики ЛФК: регулярность, систематичность, непрерывность занятий; индивидуализация занятий; учет стадии заболевания, строго индивидуальное увеличение физической нагрузки укрепляет равномерно разные группы мышц

Основний положытельние ефекты ЛФК

• совершенствует координацию движений;

• повышает иммунитет;

• повышает выработку суставной жидкости, что в свою очередь делает суставы более подвижными;

• предотвращает развитие нарушений в опорно-двигательном аппарате, а также способствует при лечении уже существующих болезней;

• повышает настроение;

• предотвращает ожирение;

• повышает самооценку;

• улучшает кровообращение и обмен веществ в организме

• стабилизирует баланс процессов возбуждения и торможения между нейронами;

Несмотря на все положительные эффекты ЛФК приступать к выполнению упражнений можно только после консультации врача, ведь программа должна быть индивидуальная и рассчитана именно для вашего организма

 

 

Предыдущая статья Здоровье
Следующая статья Гипотериоз