Зміцнюємо імунітет восени

В осінній період ми часто стикаємося з підвищеною вологістю і прохолодним вітром. Такі погодні умови створюють дуже хороше середовище для розмноження різних вірусів, які в результаті провокують захворювання. Найбільш розповсюдженими є ЛОР-захворювання.

На жаль, діти першими часто підхоплюють такі хвороби - це пов'язано з незміцнілим ще імунітетом і любов'ю дітей покричати на вулиці, побігати без куртки / шапки / шарфа і тому подібне.

Коли ж мова заходить про лікування, то дітлахи найменше раді приймати ліки і проходити всі лікувальні процедури зразок полоскань горла і промивань носа. Тому сьогодні мова піде про засоби профілактики, які стануть не тільки корисними, але й приємними, а також допоможуть зміцнити імунітет дитини в цілому.

Включіть в сімейний раціон більше спецій, особливо імбир, куркуму - вони мають яскраво вираженими протимікробними і противірусними властивостями. Якщо дитина отказтвается є пряні страви, то спробуйте використовувати ці продукти в якості додатків до випічки, додайте їх в какао і в молоко, поекспериментуйте з різними джемами. Додавайте в напої лимон і мед, пийте трав'яні чаї, адже вони роблять профілактичний і лікувальний ефект.

Імбирний напій у багатьох став мало не головним народним засобом, що допомагає в боротьбі з простудними захворюваннями. Він зігріває, тонізує, виводить токсини і має загальнозміцнювальну дію на організм. Серед інших корисних властивостей імбирного напою - поліпшення мозкового кровообігу, зміцнення пам'яті, крім того, цей напій сприяє поліпшенню кольору шкіри.

Липовий чай має протизапальну і потогінну дію, має жарознижувальну і відхаркувальну властивостями, виводить токсини. Його рекомендується пити при застудах, які супроводжуються високою температурою. Благотворно вплив на дихальну систему, допомагає в боротьбі з безсонням. Але потрібно пам'ятати, що липовий чай стимулює серцеву діяльність, а це призводить до надмірного збудження нервової системи, тому пити його щодня багато не варто.

Якщо свіжий чай не допили, виливати його не варто. Розлийте напій по формах і відправте в морозильник. Протирайте обличчя липовим льодом: він робить шкіру оксамитовою і прибирає запалення.

Іван-чай, як його називають в народі, або кипрей - поширена рослина. Зустріти іван-чай можна на лісових галявинах і пролісках, на полях і луках, уздовж берегів річок і озер. Дізнатися кипрей просто - це висока рослина роду півчагарникових з цілісним листям з темно-рожевими яскравими квітами.

Іван-чай здавна використовувався в народній медицині. Настоями і відварами з іван-чаю лікували злоякісні пухлини, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, ангіни, мігрені, нервових захворювань, простатиту і аденоми простати, діатезу, псоріазу, жіночих захворювань. Хімічний склад цього рослини багатий дубильними речовинами, які володіють протизапальними і знеболюючими властивостями. Крім того, іван-чай містить аскорбінову кислоту і каротин, про користь яких для організму говорити не доводиться.

Іван-чай - потужне заспокійливий засіб і засіб від безсоння, депресії, мігрені і осінньої хандри.

Пити чай можна і в охолодженому вигляді. Якщо є бажання підігріти, то ні в якому разі не допускайте закипання - найтонший аромат пропаде відразу ж. Замість цукру в цей смачний і корисний чай можна додати мед або є вприкуску з родзинками, фініками або іншими сухофруктами.

Напій з шипшини також відмінно покращує імунітет, допомагає впоратися з застудою і запальними процесами. Регулярне вживання такого чаю благотворно впливає на роботу сечогінної системи і шлунково-кишкового тракту, є одним із заходів профілактики виникнення каменів в нирках. Однак тим, хто страждає на гастрит, виразкову хворобу або схильний до тромбофлебіту, пити чай з шипшини потрібно дуже дозовано.

Сподіваємося, використовуючи наші поради вся Ваша сім'я успішно впорається з осінніми холодами і зміцнить іммутет на прийдешню зимову пору.

І пам'ятайте, Ви - здорові! Ми - щасливі!