Як зберегти імунітет дитині

В кінці зими - на початку весни, коли все осінні запаси овочів і фруктів вже використані, за вікном сльотава сіра погода, а діти схильні часто хворіти, багато батьків починають замислюватися про те, як же захистити малюка від хвороб і зміцнити його імунітет .

Давайте спробуємо розібратися, що ж це таке - імунітет, і яким чином можна на нього вплинути.

Імунна система - це захисна система організму, головне завдання якої - боротьба з бактеріями і вірусами, проникаючими ззовні і викликають різні захворювання.

Дуже часто у батьків виникає питання з приводу того - чому діти так часто хворіють респіраторними вірусними захворюваннями. Теоретично - після перенесеного раніше ГРВІ дитина повинна була отримати імунітет і більше не хворіти.

Але проблема полягає в тому, що вірусів, що викликають респіраторні хвороби верхніх дихальних шляхів дуже багато. Крім того, у них є схильність до мутацій (змін будови генів), тому наш імунітет і не захищає організм від повторного вторгнення вірусу.

Треба також враховувати, що імунна система у дитини ще не сформована. повноцінна вироблення імуноглобулінів починається в ранньому шкільному періоді, а залишкове формування імунітету відбувається тільки в підлітковому віці.

Новонароджений з'являється на світ з набором захисних факторів, які він отримав від матері під час внутрішньоутробного розвитку. Вважається, що ці речовини виконують свої функції до 6 місячного віку. Але природа, звичайно ж, не могла залишити малюка без подальшого захисту. З материнського молока він отримує багато імуноглобуліни і антитіла, які допомагають організму боротися з вірусами і бактеріями.

Важливим є і той факт, що 70% клітин імунної системи людини знаходиться в кишечнику. Грудне вигодовування сприяє заселенню стерильного при народженні кишечника «правильними» мікроорганізмами. Це в свою чергу сприяє повноцінному розвитку і функціонуванню імунної системи.

Виходячи з вищесказаного, нічого дивного в тому, що діти на штучному вигодовуванні хворіють частіше, немає.

Батькам не варто панікувати, в разі якщо малюк підчепив респіраторно-вірусну інфекцію. Всі діти хворіють. Це нормально.

Згідно статистичними даними, діти до 1 року в середньому хворіють на ГРЗ три - чотири рази на рік. У віці 1 - 3 років - до шести разів; 3-5 років - до п'яти разів.

Турбуватися варто, якщо малюк хворіє частіше, або в разі, якщо кожен епізод захворювання триває дуже довго і з будь-якими ускладненнями.

Якщо це дійсно так, і Ви вирішили зміцнити імунітет дитини, ні в якому разі не можна займатися самолікуванням і давати карапузові медикаменти, які порадила сусідка, подруга, або навіть, фармацевт в аптеці. Експерименти над здоров'ям малюка - це найгірше що можуть зробити батьки для своєї дитини.

Тільки лікар-педіатр, бажано єдиний, який знає крихітку з народження, може адекватно оцінити стан здоров'я та імунної системи малюка. Тільки він, може рекомендувати якісь лікарські засоби.

Якщо говорити про немедикаментозних впливі, першим фактором, який впливає на імунітет - це, звичайно ж, здорова їжа.

З віком раціон дитини стає все більш різноманітним. І саме в різноманітності запорука того, що малюк отримує з їжею всі необхідні для розвитку поживні елементи.

Зараз, в весняний період, для підтримки здоров'я як дитини, так і його батьків можна використовувати різноманітні соки. Також, дуже корисний відвар з сухофруктів і всілякі компоти. Навіть якщо ваші осінні запаси закінчилися, можна використовувати для цих цілей морожені ягоди, асортимент яких в наших магазинах досить широкий.

Наступний моментом, що має величезний вплив на здоров'я є особиста гігієна.

Зрозуміло, що тема ця нудна і батьки часто відмахуються від неї. Але потрібно розуміти, що звичайне миття рук з милом знижує ризик захворіти цими ж респіраторно вірусними інфекціями в кілька разів! Учіть дитину мити руки. Перетворюйте це дію в гру - і малюк із задоволенням підтримає ваші починання!

З брудними руками пов'язаний ще один фактор, який істотно знижує імунітет, це - глистяні інвазії. Щоб мінімізувати ризики зараження - не дозволяйте дитині грати в передпокої і вбиральні, стежте, щоб карапуз не здіймав предмети на вулиці, торкався до бездомних тварин. Не забувайте про регулярного вологого прибирання кімнат. Пам'ятайте, що виявити яйця глистів в аналізі калу дуже і дуже складно. Порадьтеся з вашим педіатром, можливо, доцільно буде пройти профілактичний курс противоглистной терапії в осінній період.

Особливо важливі для здоров'я кожної дитини щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

Для того щоб ваші старання принесли позитивний результат - потрібно дотримуватися кількох дуже простих правил.

Чи не одягайте дитину дуже тепло. Малюкові, що грає в футбол чи в квача не потрібна така ж кількість теплого одягу, як вам - сидить на лавочці і спостерігає. Натільний одяг повинна бути бавовняною, і бажано - білої. Це знизить контакт шкіри з потенційно алергенними барвниками.

Гуляйте з малюком краще в парку чи сквері. При прогулянці уздовж проїжджої частини дитина надихається тільки вихлопними газами і пилом. Не забувайте регулярно виїжджати з карапузом на природу.

Обмежуйте час перегляду телепередач і комп'ютерних ігор. Що б не писали їх розробники про їх розвиваючих властивостях - пам'ятайте - дитині корисніше провести цей час, на вулиці бігаючи, стрибаючи і граючи.

Що стосується загально-укріплювальних заходів і загартовування організму - це все дуже важливі речі.

Починати їх поводити можна вже з двох трирічного віку. Якщо ви знайдете в собі сили встати вранці на годину раніше, щоб зробити гімнастику і водні процедури з малюком - ви відчуєте подяку з боку не тільки здоров'я дитини, але і вашого особистого самопочуття. Але головне завдання полягає в тому, що ці дії потрібно виконувати регулярно: і на вихідних, і в погану погоду, і навіть у відпустці. Зазвичай же батьки замислюються про загартовування карапуза саме тоді, коли він черговий раз захворів. А варто малюкові одужати - всі плани тут же відкладаються «на завтра».

Якщо ж у вас не вистачає часу, терпіння і самоорганізації для зміцнювальних процедур - все не так страшно. Частіше гуляйте з дитиною, провітрюйте дитячі кімнати, розмовляйте, грайте, посміхайтеся малюкові! Ніщо так сприятливо не впливає на самопочуття дитини, як відчуття щастя і умиротворення, що виходить від мами. У міцних, здорових сім'ях, побудованих на любові і взаєморозуміння діти хворіють дуже рідко.

Насолоджуйтесь радістю бути мамою, і будьте здорові!